بهداشت بانوان

رعایت بهداشت بانوان یکی از مهم‌ترین مواردی است که در طول روز باید رعایت کنند. بانوان به دلیل حساس بودن دستگاه تناسلی باید در رابطه با رعایت بهداشت نسبت به آقایان حساسیت بیشتری به خرج دهند و تمامی نکات لازم را رعایت فرمایید. در واقع رعایت بهداشت بانوان سبب می‌شود تا از بروز انواع عفونت در ناحیه تناسلی آن‌ها جلوگیری شود. علاوه برا ناحیه تناسلی اگر بهداشت بانوان توسط آن‌ها رعایت نشود پس از مدتی علاوه برا مشکلات تناسلی دچار انواع بیماری‌ها در ناحیه رحم و تخمدان نیز ‌می‌شوند. با توجه به اهمیت موضوع بهداشت زنان در این مقاله قرار است به طور کامل در ارتباط با بهداشت فردی بانوان با شما عزیزان صحبت کنیم پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

چرا باید بهداشت بانوان جدی گرفته شود؟

رعایت بهداشت بانوان سبب می‌شود تا آن‌ها از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات زنان پیشگیری کرده و در یک دستگاه تولید مثل و همچنین دستگاه تناسلی سالم داشته باشند. در ادامه برای آشنایی بیشتر شما با علت رعایت بهداشت، موارد زیر را شرح داده‌ایم.

جلوگیری از بیماری‌های ناشی از روابط جنسی با بهداشت بانوان

بیماری‌های مقاربتی امروزه جز مواردی هستند که برخی از خانم‌ها را به شدت درگیر کرده است.این بیماری‌ها انواع مختلفی دارند که اکثر آن‌ها قابل درمان هستند و با رعایت کردن موارد بهداشت بانوان میتوان از ابتلا به آنها جلوگیری کرد اما برخی از بیماری‌ها مانند زگیل تناسلی جزء موارد درمان ناپذیر بوده و یا حداقل روند درمان بسیار سخت و طولانی دارد. به همین دلیل باید حتما هنگام برقراری رابطه از محصولات مراقبتی بانوان مثل ژل بهداشتی استفاده شود تا از بروز هرگونه بیماری ناشی از روابط جنسی جلوگیری شود. بیماری‌هایی که از طریق روابط جنسی منتقل می‌شود به شرح زیر است:

• ایذر
• سوزاک
• سیفلیس
• کلامیدیا
• هپاتیت و..

بیماری‌های بیان شده در بالا تنها بخشی از مشکلاتی است که در صورت داشتن رابطه جنسی پر خطر به بانوان منتقل می‌شود پس سعی کنید تمامی نکات مراقبت های بانوان را جدی گرفته و با دقت رعایت کنید.

جلوگیری از بوی بد واژن و عفونت با رعایت بهداشت بانوان

یکی از مهم‌ترین مواردی که سبب می‌شود تا دستگاه تناسلی و تولید مثل سالمی داشته باشید رعایت بهداشت فردی بانوان است. استفاده از لباس زیر نخی به جای لباس زیر پلاستیکی  استفاده از پد روزانه و همچین اصلاح مرتب موهای ناحیه بیکینی از بروز بوی بد و عفونت‌های ناشی از عرق جلوگیری می‌کند. در واقع زمانی که موهای زائد در ناحیه بیکینی تجمع کنند سبب جمع شدن باکتری‌های مختلف در آن ناحیه شده و مشکلاتی از قبیل خارش، سوزش و بوی بد را پدید می‌آورد.

جلوگیری از التهاب واژن با رعایت بهداشت بانوان

زمانی که شما بهداشت خود را جدی بگیرید دیگر دچار مشکلاتی از قبیل التهاب واژن و مشکلات عفونت آن نخواهید شد. مواردی مثل استفاده از تیغ آلوده، لباس زیر کثیف، عدم شستشو کامل و تمیز واژن و همچنین آلوده بودن شریک جنسی شما سبب بروز مشکلات زیادی در ناحیه مجاری شما شده و در صورت عدم مراجعه به پزشک می‌تواند عوارض زیادی برای رحم و تخمدان بانوان ایجاد کند.

مراقبت‌ های بانوان شامل چه نکاتی می‌شود؟

مراقبت ‌های بانوان شامل یک سری اقدامات مهم می‌باشد که باید حتما در تمامی طول روز توسط خانم‌ها رعایت شود. همانطور که گفتیم عدم رعایت هر کدام از نکات زیر سبب بروزی مشکلات جدی و در سلامت بانوان خواهد شد و در برخی مواقع آثار جبران ناپذیری خواهد داشت. نکاتی که برای رعایت بهداشت بانوان باید بدانید به شرح زیر است:

تنظیم PH واژن با رعایت بهداشت بانوان

یکی از مهم‌ترین مواردی که توسط بهترین پزشکان زنان به خانم‌ها توصیه می‌شود، تنظیم PH واژن است. در واژن برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها و نابود کردن آن‌ها در واژن، ph خاصی وجود دارد و تا حد زیادی از بروز مشکلات ناشی از ورود باکتری به مجرای تناسلی جلوگیری می‌کند. به همین دلیل برای شستشو واژن نباید از شوینده‌های قوی و با خاصیت اسیدی و بازی بالا مثل صابون استفاده کنید زیرا در این صورت PH ناحیه تناسلی شما با مشکل مواجه شده و نمی‌تواند به خوبی باکتری‌های آن ناحیه را از بین ببرد. همچنین موردی بعدی که در خصوص تنظیم ph واژن باید به آن توجه کنید این است که هرگز داخل واژن را با مواد شوینده نشویید و اگر احساس می‌کنید که ناحیه تناسلی شما دارای بوی نامطبوع هست باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

حفظ سلامت واژن

واژن بانوان همان طور که گفته شد به صورت طبیعی دارای مایع اسیدی و یک سری باکتری مفید است. این موارد برای سلامت واژن همواره ترشح شده و از بروز مشکلات مختلف در واژن اعم از عفونت جلوگیری می‌کند. این ترشحات تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت واژن داشته و اگر به هر دلیلی دچار اختلال شود پس از مدتی مشکلاتی زیادی برای سلامت ناحیه تناسلی بانوان ایجاد می‌شود.

رژیم غذایی سالم و ارتباط آن با بهداشت ‌های بانوان

مصرف مواد غذایی همیشه جزء موادی است که تاثیر بسیار مستقیمی با سلامت بدن ما دارد. بانوان باید همواره تلاش کنند تا با داشتن یک رژیم غذایی سالم و دقیق، از بدن خود مراقبت کنند. یکی از مواردی که ارتباط مستقیمی با سلامت واژن دارد مصرف به اندازه آب و مایعات است. شما با نوشیدن مایعات مقوی مانند آب میوه طبیعی و یا آب تصفیه شده در واقع گام بسیار مهمی در حوزه مراقبت ‌های بانوان برداشته‌اید.

به طور دائم با پزشک خود در تماس باشید

سعی کنید حتما از همان ابتدا دوران بلوغ و پس از برقراری اولین رابطه جنسی از بهترین پزشک زنان و زایمان راهنمایی گرفته و هر 2 الی 3 ماه یک بار برای چکاپ کلی نزد پزشک بروید. با این کار در واقع شما از بروز هر گونه بیماری در ناحیه مجرای تناسلی و همچنین تخمدان و رحم جلوگیری می‌کنید.

توصیه‌ های بهداشتی بانوان

حالا که به طور کامل با چرایی و روش‌های بهداشت بانوان آشنا شدید بهتر است با رعایت یکسری نکات جزئی اما مهم سلامت واژینال خود را تضمین کنید.

بهداشت در دوران قاعدگی

یکی از مهم‌ترین توصیه‌ های بهداشتی بانوان، رعایت بهداشت در دوران قاعدگی است. در این برهه زمانی که هر ماه خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند رعایت بهداشت بانوان بسیار مهم است و نکات بسیار ساده‌ای نیز دارد که در ادامه به طور خلاصه برای شما بیان کرده‌ایم.

• تعویض لباس زیر به صورت روزانه
• تعویض پد بهداشتی بین هر 2 الی 3 ساعت
• دوش سرپایی با آب گرم
• شست و شو قیمت خارجی واژن یک بار در روز
• پوشیدن شلوار نخی و عدم استفاده از پوشاک پلاستیکی
• عدم برقراری رابطه جنسی و…
• تعویض به موقع نوار بهداشتی

موارد بالا نکاتی هستند که شما در دوران قاعدگی با رعایت آن‌ها می‌توانید به سلامت بیشتر بدن خودتان کمک کنید.

عدم استفاده از محصولات معطر برای بانوان

یکی از مهم‌ترین مواردی که باید به آن توجه شود عدم استفاده از محصولات معطر اعم از ژل، اسپری، خوشبوکننده و…است. این محصولات باعث تحریک واژینال شده و پس از مدتی باعث بروز حساسیت، خارش و سوزش خواهد شد. پس، از استفاده محصولات معطر در قسمت واژن خود پرهیز کنید.

رنگ ترشحات واژن خود را جدی بگیرید

در روزهای عادی ترشحات واژن شما به رنگ سفید شفاف بوده و روزهای قبل و بعد از پریود نیز ممکن است ترشحاتی به رنگ‌های قرمز تیره و یا قهوه‌ای داشته باشید که کاملا طبیعی است. اما اگر شما علاوه بر احساس خارش و سوزش در ناحیه تناسلی خود، ترشحاتی به رنگ خاکستری، سبز و یا زرد دارید باید هرچه سریع‌تر با پزشک متخصص خود تماس بگیرید.

رعایت نکات بهداشتی پس از آمیزش

یکی از مهم‌ترین مواردی که به داشتن سلامت بانوان کمک می‌کند رعایت بهداشت بانوان پس از هر بار برقراری رابطه جنسی است زیرا در این هنگام واژن در حساس‌ترین حالت خود قرار داشته و می‌تواند به راحتی بیماری‌های مختلفی را به سمت خود جذب کند پس حتما نکات زیر را رعایت فرمایید. در واقع باید پس هر رابطه جنسی کارهای زیر را انجام دهید:

• تخلیه کامل مثانه
• شست و شو ناحیه خارجی ناحیه تناسلی
• پوشیدن لباس‌های نخی و آزاد
• نوشیدن آب
• استفاده از کیسه آب گرم
• تعویض لباس زیر

جلوگیری از انجام دوش واژینال

برخی از خانم‌ها تصور می‌کنند پس از مقاربت باید داخل واژن خود را کامل بشویند اما باید بگوییم که این تصور اشتباه است و اغلب موارد باعث بروز عفونت در واژن شما شما می‌شود. شاید این امر برایتان جالب باشد اما به هر حال آب باعث شسته شدن ترشحات عادی واژن شده و سبب می‌شود تا باکتری‌ها بتوانند راحت رشد کنند. پس از از گرفتن دوش واژینال پس از رابطه جنسی خودداری کنید.

سوالاتی که شامی برای شما هم مطرح شده باشد

برای شست و شو واژن باید از صابون استفاده کنیم؟

خیر، برای شستن واژن احتیاجی به صابون ندارید اما اگر دوست دارید که این کار را انجام دهید باید از داروخانه‌ها صابون‌های بدون رنگ و بو خریداری کنید.

برای خشک کردن واژن کدام راهکار بهتر است؟

بهترین راه برای خشک کردن واژن استفاده از دستمال توالت است. دستمال تمیز را از جلو به سمت عقب واژن بکشید تا باکتری و میکروب در سمت مقعد وارد واژن شما نشود.

حمام در دوران قاعدگی برای سلامت بانوان مضر است؟

خیر شما می‌توانید در طول دوران پریود با استفاده از دوش آب گرم درد و گرفتگی‌های ناحیه شکم و کمر خود را کمتر کنید.

سخن پایانی…

در کل با رعایت نکات بالا و انجام تمامی موارد لازم و توصیه های بهداشتی بانوان می‌توانید همیشه از سلامت کامل ناحیه تناسلی و دستگاه تولید مثل لذت ببرید. از این که تا پایان این مقاله ما را همراهی کردید از شما سپاسگزاریم.