مکمل آقایان
مکمل آقایان چیست؟
مکمل آقایان چیست؟ چرا آقایان نیاز به مکمل غذایی دارند؟ پزشکان توصیه می کنند که آقایان حتی از یک رژیم غذایی کامل هم پیروی کنند و برای داشتن سلامت کامل نیاز به مکمل های غذایی دارند. انواع ویتامین ها و مواد معدنی که به وسیله مواد غذایی به بدن افراد جذب می شود برای سلامت آقایان کافی نیست. به همین دلیل لزوم استفاده از مواد غذایی احساس می شود.
میزان مصرف مکمل غذایی برای آقایان در سنین مختلف به صورت روزانه و هفتگی متفاوت است. به همین دلیل است که نباید تنها به رژیم غذایی اکتفا کرد.
بیشتر افراد تنها به کالری مصرفی خود توجه می کنند. آقایان در هر سنی نیاز دارند که ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کنند تا سلامتی آن ها حفظ شود. از سوی دیگر موارد مختلفی نظیر موقعیت جغرافیایی، سبک زندگی، ژنتیک و مواد غذایی مصرفی هستند که لزوم مصرف مکمل آقایان را دو چندان می کند.
انواع مکمل غذایی مخصوص آقایان
در حالت کلی مکمل مخصوص آقایان دارای انواع مختلف و دسته بندی های گوناگونی است. مکمل آقایان را معمولا در داروخانه ها عرضه می کنند. برای آشنایی بیشتر باید بدانید که این مکمل ها شامل
- انواع مولتی ویتامین هایی مخصوص مردان
- مکمل هایی جهت تقویت و ارتقاء باروری آقایان
- مکمل های جنسی و نعوظ
- قرص ها و مکمل های مخصوص پروستات
مکمل های تقویتی برای آقایان
پتاسیم: یکی از مهمترین مکمل های مورد نیاز برای آقایان پتاسیم است. استفاده از این مکمل باعث می شود که عملکرد عضلات شما به میزان زیادی افزایش پیدا کند. در صورتی که افراد مطمئن نیستند که پتاسیم لازم به بدن شان می رسد می توانند از مکمل های غذایی پتاسیم استفاده کنند.
سلنیوم: این ماده غذایی بسیار مهم در جلوگیری از بیماری های مختلف و افزایش باروری مردان نقش مهمی دارد. به دلیل کمبود آن در مواد غذایی بهتر است آقایان از مکمل های حاوی سلنیوم که در داروخانه ها موجود است استفاده کنند.
مکمل غذایی روی یا زینک: بی شک این مکمل غذایی یکی از مهمترین مواد معدنی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. استفاده از مکمل آقایان دارای روی با جذب زینک برای افرادی که ورزش می کنند پیشنهاد شده است.
مکمل های منیزیم، امگا3، لیکوپن و انواع ویتامین ها از جمله مواردی است که مصرف آن ها برای آقایان ضروری است.
عملکرد مکمل آقایان چگونه است؟
در حقیقت مردان برای حفظ توده بدنی و استخوانی خود و پیشگیری از انواع بیماری ها نظیر پروستات به مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند. مکمل های غذایی آقایان امروزه با پیشرفت علم داروسازی نیازهای غذایی و دارویی آقایان را برآورده می کند. برخی از مکمل های غذایی مخصوص آقایان را می توانید بدون نیاز به نسخه پزشک و به صورت روزانه مصرف کنید که این موارد معمولا شامل مصرف ویتامین ها می شود. برخی دیگر از مکمل ها باید تحت نظر دکتر داروساز و پزشکان متخصص استفاده شود. نکته قابل توجه این است که برخی از مکمل ها را نباید بیشتر از حد مجاز مصرف کنید. به این دلیل که مصرف غیر مجاز مکمل ها نیز ممکن است سلامتی افراد را به خطر بیاندازد.